Crea objetivos inteligentes con la herramienta +SMART

 Aprende a establecer correctamente tus objetivos para que tus probabilidades de éxito sean más altas

    En este pequeño apartado vas a aprender a usar la herramienta +SMART: una de las herramientas utilizadas en coaching para definir objetivos de manera inteligente.

    Si tu objetivo esta establecido correctamente entonces conseguirás buenos resultados y tus probabilidades de alcanzar tu objetivo serán más altas.

    La definición de objetivos inteligentes 💡

    La palabra inglesa SMART significa «inteligente». En Coaching la utilizamos como acrónimo de los adjetivos specific (específico), measurable (medible), attainable (alcanzable), relevant  (relevante) y timely (limitado en tiempo).

    Existe otra variación que incluye la A de Ambitious (ambicioso) y la R de Realistic (realista). A mi me gustan ambas versiones.

    Ya que de cualquier manera esta herramienta se trata de un filtro que sirve para establecer adecuadamente nuestros objetivos.

    Así que en esta sección voy a añadirte ambos elementos en un mismo apartado para que el filtro sea aun mas completo y puedas definir con mayor claridad tus objetivos.

    Entre más claridad y visión tengas, más fácil será para ti llegar a tu objetivo.

    Aplicando la herramienta +SMART

    Ejemplo Caso Práctico: “Ya no quiero gastar mucho dinero”

    + – Positivo

    Primero, el objetivo debe estar formulado en forma positiva.

    Es decir, lo que si quieres y no lo que no quieres.

    En el ejemplo práctico tenemos uno de los propósitos de año más comunes: gastar menos dinero.

    Pero eso es lo que uno NO se quiere. ¿Qué es entonces lo que sí se quiere?

    Podría ser: “ahorrar más dinero” o “controlar mas mis gastos” o “ser mas cuidadoso con mi dinero”.

    El objetivo dese ser positivo, es decir, establecerte lo que si quieres lograr y no lo que quieres evitar.

    S – Especifico

    Cuanto más detallado sea tu objetivo, mejor será su comprensión y mayores tus probabilidades de alcanzarlo.

    Los objetivos abstractos o intangibles no resultan fáciles de alcanzar.

    No es lo mismo decir “ya no quiero gastar mucho dinero” que decir “quiero ahorrar la cantidad de 3,000€”.

    El primero se ha quedado en un deseo mal formulado.  Porque es algo que se quiere evitar y segundo porque en el día a día gastamos dinero.

    En cambio, la segunda formulación del objetivo está siendo especifica al incluir la cantidad exacta de dinero que se quiere lograr ahorrar.

    Es muy importante ser específico con tus objetivos para que tengas pruebas que te ayuden a identificar que has alcanzado lo que querías.

    Y con esto nos vamos a la siguiente parte:

    M – Medible

    ¿Cómo te puedes dar cuenta de que vas alcanzando tu objetivo de ahorrar más dinero?

    ¡Viendo la cantidad de dinero que va aumentando en tu cuenta bancaria!

    Cuando alcances la cantidad de dinero que te fijaste entonces habrás alcanzado tu objetivo.

    No podemos gestionar lo que no podemos medir. tweet

    Un objetivo que no puede medirse no sirve. Si no puedes medir tu objetivo, ¿Cómo sabrás que lo has logrado?

    Por eso, además de ser especifico debemos asegurarnos de que lo podamos medir.

    En el caso del objetivo “ahorrar mas dinero” añadimos la cantidad de 3,000€ porque es algo mas especifico y que además se puede medir.

    Medir nos ayuda a ver si nos estamos acercando realmente a nuestro objetivo. E incluso nos puede ayudar también a planificar los siguientes pasos a dar. tweet

    ¿Qué pasa si tu objetivo se basa en sentimientos, estados o hábitos? Entonces tendrás que reflexionar y ver de que manera puedes medir tu progreso.

    Solo así sabrás si te estas acercando a tu objetivo.

    Si tu objetivo es ser más puntual (hábito) a todas tus citas, ¿Cómo te puedes dar cuenta que estas siendo puntual?

    Puedes apuntar la cantidad de citas a las que llegas a tiempo y la cantidad de citas a las que no.

    Si tu objetivo es sentirte mas seguro al hablar en público, cuenta las veces que lo has hecho y mide tu progreso en base a lo que has estado sintiendo.

    Cuando hablamos de que un objetivo sea medible, no solo se trata de números, se trata de progresos. tweet

    A – Alcanzable + Ambicioso

    Un objetivo debe ser alcanzable y además ambicioso.

    En el ejemplo practico situamos una cantidad que es razonable y que se puede alcanzar en un plazo de tiempo especifico.

    Por ejemplo, 3,000€ es alcanzable en un año si ahorramos 250€ por mes, o mejor aún, 500€ por mes y alcanzaremos nuestro objetivo en medio año.

    Lo importante es que estés seguro que es un objetivo razonable que se puede alcanzar en un determinado plazo de tiempo.

    Además, tus objetivos tienen que ser ambiciosos y suponer todo un reto para ti, de manera que te motive a esforzarte por alcanzarlo.

    Haz un análisis de tus fortalezas y debilidades, identificando tus recursos disponibles, tanto a nivel humano como técnico y financiero.

    Establece si tu objetivo es ambicioso y alcanzable. Y si es así, ¡entonces sigue adelante!

    R – Realista + Relevante

    Muchas veces tus objetivos son alcanzables, pero no realistas. ¿Es posible ahorrar 3,000€ en 6 meses?

    ¡Claro!, pero tal vez no es tan realista para ti si tu sueldo es igual o menor a 1,000€ y tus gastos ascienden de los 500€.

    Pero en este ejemplo, ¿Será realista ahorrar 3000€ en un año? Yo diría que sí..

    E incluso retador y ambicioso porque tendrías que aplicar técnicas para ajustar tus gastos y poder conservar la cantidad de 250€ que necesitas por mes.

    Tus objetivos necesitan ser realistas en base a tus posibilidades.

    Si un objetivo no es realista te desmotivarás y te será difícil luchar por tus metas.

    Un objetivo debe motivar, debe empujar hacia su logro, debe retar en los momentos difíciles y animar a pelear por conseguirlo. tweet

    El objetivo depende 100% de ti, así que tú eres el único o la única que puede decidir si el objetivo es realista acorde a tus posibilidades.

    Por otro lado, tu objetivo debe ser relevante para ti. ¿Supone para ti el ahorrar 3,000€ un cambio en tu vida?

    Si vez que con tu objetivo alcanzaras otras cosas mejores,entonces esto supondrá relevancia y trascendida para tu vida.

    Como, por ejemplo, tener un colchón financiero en caso de algún imprevisto, adquirir hábitos de ahorro o usar ese dinero para algún otro objetivo

    T – Tiempo

    Y por último llegamos al tiempo. Tu objetivo debe tener una ventana de tiempo, es decir, un inicio y final claramente marcados.

    Ese periodo de tiempo no debe ser tan corto que haga imposible que alcances tu objetivo y tampoco tan largo que cause dispersión y te despistes.

    Trabajar contra plazos es la única forma de romper la inmovilidad de un objetivo eterno.

    Si un objetivo no tiene plazos marcados entonces es un objetivo abierto y un objetivo abierto es un objetivo eterno que nunca se cumplirá.

    ¿Qué pasa si tu objetivo es realista en un plazo de un año como pusimos en el ejemplo y tu lo consideras un plazo muy largo?

    Entonces te recomiendo que utilices otra herramienta basada en el método Kaizen y acortes ese objetivo a un plazo mas pequeño.

    Por ejemplo, en lugar de decir “quiero ahorrar 3,000€ en un año” nos ponemos como objetivo “quiero ahorrar 250€ a final de mes”.

    Entonces tienes como resultado:

    META FINAL: Tener ahorrados 3000€ para final de año.

    Objetivo: Ahorrar 250€ por mes.

    Un objetivo positivo, especifico, medible, alcanzable, ambicioso, realista, retador, relevante y con fecha de inicio (1er día del mes) y final (final de mes).

    Mucho mejor que solo decir: “quiero gastar menos dinero”. ¡Se notá que el objetivo final esta aterrizado y listo para hacerse realidad!

    Espero que este ejemplo y esta herramienta práctica te sirva para establecer tus objetivos correctamente de manera que logres alcanzar todas tus metas.

    ¿Conocías ya ésta herramienta? Cuéntame tu experiencia si ya has aplicado ésta herramienta antes.

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